Il controllo emozionale è di fondamentale importanza se vogliamo
vivere una vita serena, felice e in salute.
Le emozioni negative se non vengono gestite possono letteralmente
bloccare ogni nostra azione.
A chi non è mai capitato di affrontare una situazione importante
come un esame, un colloquio e di rimanere paralizzato o comunque
incapace di esprimersi al meglio a causa di ansia e paura.
Ogni emozione determina la formazione di connessioni nervose in
ben definite aree del cervello.
Ogni volta che induciamo in una emozione negativa come rabbia,
paura, senso di colpa non facciamo altro che rinforzare ed
espandere queste aree di connessioni celebrali.
Se proviamo rabbia continuamente, è più probabile che questa
emozione si ripresenti.
Se vogliamo limitare le nostre emozioni negative dobbiamo
imparare a non usarle, come un muscolo che non viene usato,
si riduce di dimensione e diventa più debole, anche le emozioni
negative se non usate generano una riduzione dell' area nervosa
ad esse associate e si indeboliscono.
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